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　　你有没有因为自卑，性格不够自信，而错失很多事情?尽管自信不是，但是没有自信却是万万不能。以下是小编为大家收集关于提升自信的口才演讲技巧，供你阅读。

　　一.调整和改变认知，养成习惯

　　1 不要害怕别人的议论

　　自卑羞怯的人，较怕别人议论自己。

　　生怕自己做错一样，稍微一点评价就承受不起。他们较怕别人否定自己。于是与人相处的时候，永远都是一副战战兢兢的感觉。

　　然而越是害怕，越是卷缩自己，别人就会越容易给予负面评价，然后形成恶性循环。

　　其实，被人评论是再正常不过的事情了，我们不用把这些话放在心中，只要我们对自己的认知是正确的，不被他人的评价影响到自我怀疑就可以。

　　有时一些否定的评价，说不定还能成为激励我们干大事的动力。

　　化悲愤为力量，学会自己鼓励自己，把外界的因素看得不要太重，轻松上路，我们就会很容易展示到自己的能力了。

　　2 经常用自信的姿态练习

　　美国心理学家威廉·詹姆斯曾研究得出一个结果：如果你想成为一个什么样的人，就用那种人的姿态去变现自己。

　　这话的意思，就是说，如果你想让自己变得自信起来，你就要用自信的姿态去运作一段时间。平时走路低头丧气，现在就抬头挺胸;平时说话轻声细语，现在就要大声果敢那样做。

　　坚持用一个新的姿态去生活，养成习惯，你才可以通过行为带来思维，再去改变心理。

　　私底下找出一个让自己舒服的新姿态，不断练习，接着可以先在熟人的范围里多多发言，然后就在熟人比生人多的场合里练习，再慢慢发展到生人多而熟人少的场合里讲话，循序渐进，逐渐增加对羞怯的心理抵抗力。

　　每到一个新场合，事先做好准备，设想一下可能遇到的情况，增强信心，你就会因此充满勇气了。